Фикрет Исмаилов, on 25.3.2012, 22:51, said:
Ответ:
Дозы алкоголя разбиты на три группы – по уровню риска, который представляет для организма соответствующая доза. Одна порция алкоголя = 10 мл (8 г) этанола (чистого спирта).
Низкий уровень риска подразумевает, что алкоголь никак не повлияет на ваше здоровье и не будет иметь неприятных последствий. Если ваш уровень потребления вписывается в данные пределы, значит, вы употребляете алкоголь умеренно, без риска для здоровья.
Для мужчин: 3 порции в день (30 мл этанола) или 21 порция (210 мл этанола) в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7 – без алкоголя).
Для женщин: 2 порции в день (20 мл этанола) или 14 порций (140 мл этанола) в неделю с распределением по всей неделе (2 дня из 7
Если сидим с друзьями на природе или в уютном месте, возможно ли поддерживаться выше указанных норм?
